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「 カロリー 」 一覧

意外にもカニは低カロリーだった!ダイエット中の人は必見!

高級食材のイメージが強いカニは、大事な記念日や誕生日に食べたり、あるいはお中元やお歳暮でいただいたりする事が多いと思います。 最近では、訳あり商品として1キロ~5キロのカニ足を安く購入できる通販サイトもあり、比較的手ごろな価格でカニを楽しめ  …

ローストビーフのカロリーは高くない!?実はダイエット向きだった!

ローストビーフというとイギリスの代表的な料理で、サッパリと食べられて大好きだという方も多いでしょう。 このローストビーフ、実はお肉でありながらとてもダイエットには適しているのをご存じでしょうか? ここではローストビーフのカロリーから栄養につ  …

りんごのカロリーは低い?糖分多そうだけどダイエット向き?栄養は?

ダイエット中のフルーツは、糖分を気にして食べない方が多いですよね。 でも、フルーツにはダイエットのサポートになる栄養も含まれています。 上手に摂取する事でダイエットの強い味方になるでしょう。 今回は、フルーツの中でもりんごをピックアップして  …

シュトーレンの気になる食べ方やカロリー!日持ちはどれぐらい?

クリスマスにはクリスマスケーキを用意するのが日本では定番です。 でも、海外では必ずしもクリスマスケーキを用意して食べるというわけではなく、どちらかというと日本のようなクリスマスケーキを食べる習慣のある国はあまりないようです。 それぞれの国に  …

干し柿のカロリーはどれぐらい?栄養や糖分は?ダイエット中はOK?

秋になると美味しい干し柿がよく売られていますね。 お家で柿の木があるとベランダや軒先で作っている家庭もあります。 一見ヘルシーな食べ物に見えますが、実際のカロリーや糖分はどれぐらい含まれているのでしょう? 今回は干し柿の栄養と、ダイエット中  …

豚汁のカロリーに要注意!ダイエット中でもOKな食べ方とは!?

豚汁と聞くと、野菜がたくさん入っているけど豚肉の脂が出ているのでカロリーが高いのでは? そんな風に考える方も多いと思います。 確かに豚汁はカロリーがすごく低い!というわけではありません。 しかし豚汁はいろんな野菜の栄養が取れるので、ダイエッ  …

クリームシチューのカロリーは高い!?ダイエット中は食べてOK?

寒い冬の季節には、あったかいクリームシチューが恋しくなりますね。 ホクホクのじゃがいもの他に、人参やブロッコリーや鶏肉を入れて、トロトロになるまで煮込んだクリームシチューはまさに絶品です。 我が家でも冬になるとよく食卓に登場します。 でも、  …

ぶり大根のカロリーは高い!?ダイエットや美容にイイってホント?

ヘルシーなイメージの「ぶり大根」ですが、実は意外とカロリーが高めなのはご存知ですか? そうなるとダイエット中の人だったら、「食べないでおこう…」と思ってしまいますよね^^; が、しかしです! カロリーだけを見てしまうと気になる数値ですが、あ  …

干し芋のカロリーは低い?栄養も満点でダイエットに最適!

冬になると干し芋の旬になってスーパーなどでよく見かけるようになりますよね。 甘くて噛みごたえのある干し芋を好きだと言う方は多いでしょう。 ですが、美味しくてついつい食べすぎてしまうことも… そんな干し芋、カロリーどうなっているのか気になりま  …

山芋のカロリーは低い?高い?ダイエットに良さそうだけどどう?

山芋は納豆やオクラと並ぶネバネバ食材の代表。 秋から冬にかけてのちょうど今頃に旬を迎えます。 さてこの山芋、体に良さそうなのは知っていたので積極的に食べていたけど、カロリーまで気にしていませんでした。 ダイエット中は食べても大丈夫なの?山芋  …

ビーフシチューのカロリーを徹底調査!ダイエット中は食べてOK?

シチューといえば「ビーフシチュー」と「ホワイトシチュー」がありますが、私は断然ビーフシチュー派。 濃厚なデミグラスソースと、柔らかく煮込まれたビーフに、ワインが止まりません! ついつい食べすぎてしまいそうになるのですが、気になるのはやっぱり  …

モンブランのカロリーは高い!?ダイエット中の注意点は?

モンブランのカロリーは高いのでしょうか? 体重が気になっている方には切実な問題ですよね(汗) 秋の味覚を代表する「栗」のスイーツ、モンブラン。 なめらか濃厚なマロンクリームを思い出しただけで、コンビニに駆け込みたくなります。 はたしてダイエ  …

ブロッコリーは低カロリー!でも味が…という方へおいしく食べる方法

サラダや添え物として使われる事の多いブロッコリーですが、みなさんはどんな風に食べていますか? 日本では茹でて食べるのが主流ですが、海外では生のままサラダに使っている所もあるそうです。 ですが、ブロッコリーの味が苦手な方が多いです。 美味しく  …

じゃがいものカロリーは低い!?意外にもダイエットに最適!?

じゃがいもには炭水化物と糖質が多い野菜です。 だからダイエットに不向きと考えている方は多いと思います。 しかし、じゃがいもを使って「ダイエットに成功した!」と言う話もあります。 そこで今回は、じゃがいもとダイエットの意外な関係についてご紹介  …

鍋焼きうどんのカロリーは高い!?一番の原因はこの具だった!

寒い季節になると、暖かいお鍋料理が恋しくなりますね! 特に鍋焼きうどんは、身体を芯から温めてくれる冬の定番ですよね。 煮込んで味の染み込んだうどんが、とってもおいしいです。 でも、鍋焼きうどんのカロリーってご存じでしょうか? うどんも具材も  …