夏風邪で喉がおかしい時の治し方は？期間はどれぐらい？

夏風邪にかかった人のほとんどにみられる症状が喉の痛みです。

夏風邪は特効薬がなくてなかなか治しづらいために、喉の痛みも長引いてしまいますよね…。
冬の風邪のように、温めて湿度をあげればよいというものでもないので逆に厄介です（汗）

今回はそんな厄介な夏風邪で

などについて説明します！

夏風邪で喉がおかしい時はどうやって治す？

喉を潤す

喉がおかしい時の治し方として、最も簡単なのがのど飴です。

あめをなめることで唾液が分泌されて、喉にうるおいをあたえます。
さらに、唾液には殺菌作用もあるため喉の痛みが和らぎます。

「はちみつ」や「しょうが」が含まれているものだとなおいいですよ！

喉を温める

喉を温めることで菌の繁殖を防いで、炎症を和らげてくれます。
熱いお湯や緑茶には殺菌作用があり、ただ飲むだけでも痛みが軽減が期待できます。

暑い夏ですが喉を痛めているときは「ネックウォーマー」や「タオル」を巻いたりして、喉を冷やしすぎないようにしましょう。

夏風邪で喉がやられてしまう原因は？

夏風邪の原因はウイルスです。
よくみなさんが聞いたことがあるのは、

あたりではないでしょうか。

このウイルスは喉に症状が出るウイルスの代表的なものです。

そもそも夏風邪に限らず、風邪をひいた時やひき始めに喉が痛くなることが多いと思いませんか？
それは乾燥した空気を吸うことで喉の粘膜が乾き、そこにウイルスや菌がくっついて炎症を起こすことが原因です。

夏はエアコンを１日中つけていたり、つけたまま寝ている人もいるのではないでしょうか？
夏風邪で喉がやられてしまう大きな原因の一つが、このエアコンです。

特に寝ている間もエアコンをつけたままの人は、除湿された冷たい空気をずっと吸い込んでいることになります。

昼間と違い水分をとることができないため、口の中がカラカラの状態で朝をむかることになります。
そうするとその乾いた粘膜にウイルスや菌がくっついてしまうのです。

夏風邪で喉がおかしい時はどれぐらいで治る？

夏風邪は、なかなか治らなくて長引く印象がありますよね。

その理由は室内と室外の気温差・温度差にあります。
それによって自律神経が乱れたり、免疫力が低下したりするからです。

また前述のウイルスは、高温・多湿で活発化するということも要因になっています。

ですので「治りかけてもまた症状が悪化する」ということを繰り返してしまいやすいのです。

といった一部の症状が続くことも多いです。
やっかいですよね…（涙）

私も夏風邪になると、だいたい１週間ぐらいはいつも安静にしています。
長い人では２〜３週間ぐらい症状が続く人もいるそうです。

夏風邪で喉がおかしい時の注意点は？

基本中の基本ですが、外から帰ったら手洗い・うがいが大切です。

これは冬場だけではなく、夏場もしっかりとやりましょうね。

という効果があります。

喉の乾燥を防ぐために寝るときだけでもマスクをしたり、エアコンはタイマーにするなどして工夫しましょう。
扇風機をうまく使うことも一つの方法です。

夏風邪で喉がおかしい時のまとめ

いかがだったでしょうか？
もう一度ポイントをまとめておきますね。

夏はエアコンで乾燥した空気を一日中吸い込むため、喉の粘膜が渇きウイルスや菌がくっつきやすくなっています。

喉がおかしい時に治す方法は、

などがあります。

エアコンで室内と室外の気温差が激しいと、自律神経が乱れたり、免疫力が低下したりしてしまいます。
夏風邪になるとだいたい１週間から、長い人で２〜３週間症状が続く場合があります。

予防する方法は、手洗い・うがいです。
寝る時にマスクをしたり、エアコンはタイマーにしたりして工夫しましょう。
扇風機をうまく使うのも１つの方法です。

症状が出る前に日頃から予防につとめるようにしてくださいね！