「 サーキットトレーニング 」 一覧

サーキットトレーニングの消費カロリーについて、パッとすぐに答えられか、というとなかなか難しいですよね。 そもそもサーキットトレーニングは、 トレーニング内容 性別 体重 などによって消費カロリーが変わってきます。 しかし、効果的なトレーニン  …

サーキットトレーニングと聞くと、なんだかすごいトレーニング方法なんじゃないかと思いますよね。 でも実際は、誰でも簡単にできて、なおかつ効果が出やすいトレーニング法なんですよ(^^) スポーツ選手や格闘家、あるいは海外の消防署で実際に取り入れ  …