白湯を飲むと下痢になる理由！便通がよくなるのは正しい反応？

2017/12/25 2018/01/13

白湯を飲むと、なぜか下痢をしてしまう…そんな経験はありませんか？
白湯は健康や美容にいいと言うのに、下痢をしてしまうと
「何でだろう…」
「体に合ってないのかな？」
と不安になりますよね。

白湯を飲みはじめてしばらくしたころの下痢は、体からの送られてくる「あるサイン」なのです。
「どこか悪いのかな？」とドキドキしているかもしれませんが、心配はご無用です！
白湯を飲んで下痢気味になるのは、実はいい傾向なんですよ♪

今回は、白湯を飲むと下痢をしてしまうアナタのために

ということついてお伝えします！

白湯を飲むと下痢になるけど大丈夫なの？

白湯を飲んで下痢をするのは、

であることが考えられます。

何事も限度があるように、白湯も飲みすぎはよくありません。
健康や美容にいいと聞くとついたくさん飲んでしまいますが、ほどほどにですよ！

また、白湯によって老廃物や毒素が排出されだしたことによって下痢をすることがあります。
これは、体質がいい方向へ変わりはじめているサインなのです。
くわしくは、次の章でお伝えしています。

白湯を飲みはじめて下痢をするのは、体が老廃物や毒素を順調に排出できている証拠です。
これを「好転反応」といいます。
いい感じにデトックスできているサインです(^^)

溜め込んでいた老廃物や毒素が排出されたら自然と下痢はおさまっていきます。
個人差はありますが、下痢は２週間から１ヶ月くらい続きます。
排出後はは便通のいい、スッキリとした体を手にいれることができますよ☆

ただし、

などがあれば、白湯を飲むのをやめて病院を受診してくださいね。

ちなみに、私もここ数年白湯を飲んでいます。
そして飲みはじめて５日したくらいに下痢をしたものです。
下痢といっても、突然お腹が痛くなってあわててトイレに駆け込むような感じではなく、とても自然なお通じのようでした。

私の場合は下痢をしはじめてから１週間ほどでおさまりました。
慢性の便秘体質だった私が、毎日スッキリと排泄できるのはかなりうれしかったです(^^)

また、私と同じ時期に一緒に白湯を飲み始めた友達は、下痢はしていませんでした。
ですが、お通じの回数が増えたと言っていたので、きっと老廃物や毒素の排出が進んでいたのかなと思います。
私も友達もお腹スッキリで、白湯に大満足です♪

そんなデトックスドリンクの白湯、これからも続けてどんどん飲みたいですよね！
老廃物などを出したいから「ガンガン飲んじゃお！」「アツアツにした方が効き目がありそう！」と思うかも知れません。

しかし、白湯には健康や美容にいい量や温度というものがあります。
次の章では、白湯の飲む量や温度はどれくらいがいいのかについてお伝えします！

白湯の理想的な飲む量や温度は、

です。

白湯は、１日の上限を800ccとして数回に分けて飲みます。
あまりたくさん飲むとむくみの原因になってしまいますのでご注意を！

理想的な飲む量の分け方は、

です。

次の動画でお伝えしているように、白湯は朝起きてから飲むのがととても理想的です。

胃にないも入っていないときに白湯を飲むことによって、胃をキレイにお掃除することができるのです(^^)

白湯は「午前中に飲めなかったから、これから一気に飲んじゃお！」と１度にたくさん飲んではいけませんよ。
一気飲みは内臓に負担をかけてしまうことがあります。
すするように少しずつ飲むのが負担なく効果的に飲むコツです。

白湯の温度は、５０度くらいの温かさで飲むのがグッドです。
５０度くらいだと、ちょっとアツアツで飲みにくいかもしれません(^^;
ですが、体内に入ったときに４０度くらいになるので、内臓を温めるにはベストな温度になります。

ぬるすぎる白湯は内臓を冷やしてしまいます。
最低でも、体温より少し熱いくらいの白湯を飲むようにしてくださいね！

いかがだったでしょうか？
最後に、今回のおさえておきたいポイントをまとめておきます(^^)

白湯を飲んで下痢をするのは、
・飲みすぎ
・デトックス効果の出始め
が考えられます。
白湯の飲みはじめに下痢をするのは、体が老廃物や毒素を順調に排出できている証拠です。
白湯の理想的な飲む量や温度は、
・１日あたり800cc
・５０度くらい
です。
飲むタイミングは、
・朝起きてからと、夜寝る前に150ccずつ
・残りは日中に２〜３回に分ける
と、内蔵に負担をかけることなく、効果的に飲むことができます。